晩御飯
今日も暑かったですね。
外出してたのですが、暑さで汗だく、雨が降ったり止んだりで湿度で化粧がとれまくり笑
今日までのラインギフトがあったので、スタバに。
飲み物とお菓子を交換して家に戻ってきました。
暑さに弱ったのでクーラーで涼んでいたら気がついたら寝てました。
こういう暑さに弱った時や、ご飯が作りたくない時のご飯はどうしていますか？
とりあえず野菜と豆腐、もずくがあったのでサラダで食事を終えました。
ほんとは作りたくない、けど食べないとお腹が空くし、食べないと夏バテや栄養不足になる。
という思いからとりあえずおなかに何かを入れるという感じで食べています。
栄養が取れて簡単に作れるご飯のストックがあればと思いませんか。
私は常温保存でそれなりに日持ちするストックがあれば便利だと思います。
簡単に食べれるし、色々な素材が入っていて栄養も入っているし、また色んな種類があるし飽きない。
あまり食べたくない、けど少しはおなかに入れないといけないと思っている方にぴったしだと思います。
ぜひストックとして持っていただきたいと思います。
しっかりと食べたい保存食
保存食の大変さは保管場所の確保です。
常温が置き場所として考えやすいのは事実です。
しかししっかりと量を食べたいとすると冷凍食品が一番です。
美味しいものを瞬間冷凍されて作ってあるので味は美味しいし、レンジで温めると美味しく食べられます。
きちんと栄養をとれて塩分が控えめ、その1食で食べた感を味わえること大事ですね。
一人分を用意するのは大変、栄養バランスを考え作るとなると材料が余ったり作りすぎたりなど。
しかしこちらはしっかりと色々な味を味わえ、1食分を楽しめる。
まさに野菜不足の方、一人暮らしの人や、忙しい時の便利なアイテムとして活用するのに便利です。
しっかり食べたい方
保存食として冷凍食品はありますね。
美味しいのはもちろん、色々な味を楽しみたいですね。
しっかりとしたおかずごはんは大事ですね。
作りたくないとき、ご飯とみそ汁だけ作ってメインのおかずだけ冷凍食品にたよる。
そういう使い方もありですね。
そういうものを求められている方はこちらがおすすめです。
他にも色々なセットがあり、気分よって洋食や中華に変えたりして頼むことができます。
疲れているときは楽したいし、無理せずに使ったらいいと思います。
便利な保存食
私は飽き性なので同じ味を毎回食べれないし、食べたくないです。
保存食で色々な味があれば置いときたいです。
昔は缶詰のイメージでした。
今は味もそうですが、サイズも色々あって、体調不良時に備える保存食も置いときたいです。
また、震災のことも考えても保存食はもう少し置いとく予定です。
少しずつ備えつつ、健康にも気を遣いつつ活用していこうと思います。
みなさんも便利な物を使い楽に栄養をとってくださいね。
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